당뇨는 워낙 흔한 질병이지만 너무 힘든 병이기 때문에 당뇨병에 대한 공포심이 큽니다. 당뇨병을 예측할 수 있는 가장 중요한 수치는 식후 1시간 혈당 수치입니다. 왜 식후 1시간 혈당수치가 중요한지? 어느 정도의 수치로 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 아래 포스팅은 혈당을 낮춰주는 음식에 관한 글입니다. 당뇨 초기증상을 가지고 있거나 식단을 관리할 필요가 있는 분들은 한번 읽어보시기 바랍니다. 혈당 낮추는 음식 I.식후 1시간 혈당이 왜 중요할까? 먼저 식후 1시간 혈당 정상수치를 유지하는 게 왜 중요한지 알아보겠습니다. 간단하게 말하면 식후 1시간의 혈당수치로 10년 뒤 당뇨병을 예측할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 핀란드의 한 논문에 따르면 당뇨병에 걸리지 않은 543명에게 경구 포도당 부하검사를 ..

식습관의 변화로 많은 사람들이 당뇨병의 위험에 빠지고 있습니다.공복혈당장애가 생기면 당뇨병으로 진행할 가능성이 크지는데요 공복혈당 정상수치와 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 초기증상에 대해 아래글을 참고하시면 도움되실거예요. 그리고 KBS생노병사에서 추천한 당뇨극복 식단영상도 있으니 한번 꼭 읽어보세요. 당뇨 초기증상 보기 목차 I.공복혈당 정상수치 범위 II. 공복혈당 정상수치 유지방법 III.고혈당/저혈당 대처법 I.공복혈당 정상수치 범위 우리가 당뇨를 완치할 수는 없지만 적절할 관리를 통해서 심각한 합병증을 미리 예방하는 것이 혈당관리의 목적입니다. 중요한 혈당관리를 위해 혈당을 측정해야 하는 시간이 있습니다. 공복 시, 식후 2시간인데요 공복혈당이란 8시간 금식후 혈액 내 포도당의 수치값을..

해마다 이맘때쯤이면 연례행사처럼 하는 것이 있습니다. 바로 독감예방접종입니다. 다른 백신과 달리 독감은 매년 변이를 일으키기 때문에 예방접종을 매년해야 합니다. 아래에서 독감예방접종 무료대상에 해당하는지 확인하고 꼭 예방접종받으세요. 독감예방접종 병원 조회하기 설령 무료대상이 아니더라도 독감예방접종은 꼭 하시는 게 좋습니다. 독감예방접종 무료대상이 아니라면 아래에서 가격을 비교해보고 접종하세요. 독감백신 가격비교하기 목차 I. 독감예방접종 무료대상 어린이/노약자/임산부/그외 II. 독감과 감기증상 III. 독감예방접종 주의사항 I. 독감예방접종 무료대상 생후 6개월~ 13세 어린이, 65세 이상 어르신, 임산부는 독감예방접종 무료대상입니다. 지원기간 내 보건소 또는 전국 지정의료기관에서 접종할 수 있습니..

추석을 지나면 우리 어머니들은 좋은 고추를 확보하기 위해 애를 쓰십니다. 김장철이기 때문이죠. 저에게 "근"이라는 단위는 여전히 낯설지만 김장을 위해 고추가루1근은 몇kg인지? 김장을 하기 위해 얼마만큼의 고춧가루가 필요한지 알아볼게요. 좋은 재료에서 좋은 음식이 나오는건 당연하죠. 마트에서 살수도 있지만 생산지에서 가져오는 농산물이 제일 좋은 상품입니다. 농산물 직거래 장터를 이용 하면 중간 마진 없이 생산자로부터 직접 고추가루를 살수가 있습니다. 농산물 직거래 장터 주소 남겨 드릴테니 좋은 재료 준비하세요. 햇고추가루 가격 알아보기 ✅ 고추가루1근은 몇Kg일까? 시장에 가면 여전히 "근"이라는 단위를 사용하는 경우가 많습니다. 아주 옛날에는 고기에 쓰이는 "근"과 채소에 사용되는 "근"의 무게가 달랐..

당뇨 확진을 받고 나면 이제 어떻게 식단관리하지? 하는 고민이 가장 먼저 듭니다. 아마 많은 생활습관이 바뀌어야 할 것입니다. 오늘은 당뇨인들의 평생의 숙제인 혈당 관리 중에서 혈당 낮추는 음식과 혈당 관리 목표에 대해 알려드릴게요. 잘 읽어보시고 혈당 관리에 도움 되면 좋겠습니다. 아래를 클릭하시면 당뇨병 초기증상과 동네병원에서 당뇨 진료시 진찰료 부담을 줄여주는 정부 지원금에 대한 내용이 있으니 읽어보세요. 당뇨초기증상 알아보기 목표 I.혈당 낮추는 음식 7가지 II.의사가 권하는 혈당 관리 목표 I.혈당 낮추는 음식 7가지 탄수화물, 지방, 단백질은 필수 3대 영양소입니다. 탄수화물을 섭취하면 포도당으로 변해 혈액으로 흡수되고 , 혈액에서 흘러 다니는 포도당은 인슐린에 의해 세포들에게 이용되고, 그..

당뇨는 너무 흔한 질병입니다만, 그 치료과정이 힘들고 합병증이 무섭기 때문에 당뇨 진단을 받으면 큰 걱정이 앞섭니다. 당뇨 초기증상 10가지 정리했습니다. 틈틈이 체크하시고 건강관리 하시기 바랍니다. 무슨 병이든 초기에는 관리하기 쉽습니다. 동네 의원급 병원에서 당뇨관리를 하시면 진찰료 본인 부담을 줄여줍니다. 아래를 클릭하시면 자세한 내용 확인하실 수 있어요. 당뇨진찰료 본인부담 감액받기 아래는 KBS 생로병사에서 추천한 당뇨 극복 식단영상입니다. 클릭하셔서 보시면 도움 되실 거예요. 생노병사 당뇨편 바로보기 목차 I.당뇨 초기증상 3+7 II.당뇨 발생 원인 5가지 III.당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 I.당뇨 초기증상 3+7 당뇨병에는 3다(多) 증상이라고 하는 대표적인 증상 3가지가 있습니다...