금연. 참 어렵습니다. 습관을 버리기가 쉬운일은 아닙니다. 게다가 금연 금단증상은 매번 의지를 무너뜨리는데요, 금연도 전략적으로 해야 하나 봅니다. 금연 금단증상 대처방법에 대해 알아보고 흡연 유형별로 금연에 어떻게 접근하는지, 그리고 보건소 지원까지 이어가 보겠습니다. 목차 I.금연 금단증상과 대처방법 II.흡연유형에 따른 금연전략 III.보건소 금연치료 지원사업 I.금연 금단증상과 대처방법 1.신경과민 니코틴은 안정감을 주고 긴장을 해소시키는 효과가 있습니다. 따라서 금연으로 니코틴 공급이 중단되면 신경계에 혼란이 생겨 신경질적이게 되고 예민해집니다. 이런 증상은 수일 후 자연스럽게 사라집니다. 이럴 때는 휴식을 취하거나 산책, 운동, 심호흡으로 긴장을 풀어주면 금단증상이 완화됩니다. 2.우울감 아우..